每年的9月5日被国际脊髓学会定为“国际脊髓损伤关注日”，旨在呼吁各界关注脊髓损伤群体，鼓励更多的脊髓损伤患者突破身体障碍的束缚，通过努力重返社会。图为国际脊髓损伤关注日LOGO根据《柳叶刀》发布的最新数据，我国脊髓损伤患者超过370万人，每年新增患者达9万人。由于疾病的复杂性，大多数脊髓损伤者终身要在轮椅上度过，不仅会受到继发性疾病——如尿道感染、肌肉痉挛、褥疮等的长期困扰，还面临着抑郁情绪、社会歧视、无障碍出行等方面的巨大问题，导致其难以融入社会，成为社会的“隐形人”。值得一提的是，受到自然身体构造和社会刻板印象的影响，女性脊髓损伤患者在日常生活护理、生育和职业发展方面存在更多挑战：她们可能既需要受到照护，同时又是家庭中的照护者；她们可能有着为人母的愿望，却因“残障”的标签被打压；她们可能正在求职、创业的过程中受到歧视，无法实现其自身价值。今天，我们将走进三位脊髓损伤女性的世界，聆听她们如何在艰难的摸索中适应与重建生活，看看她们是如何在轮椅之上打破偏见、奋力前行，又是如何在这个处处“不方便”的世界活出人生的精彩。图为一名女性坐在轮椅上正要往前滑动“每天早上起床，都需要给自己一个信心”52岁的李阿姨向我们介绍了她作为脊髓损伤患者的平凡的一天。每天早上起床的第一件事，她会把昨晚的尿片换掉，然后从床上蹭到轮椅上去洗漱。最晚七点钟，她会把早饭做好。吃完饭以后，女儿去上班，她则留在家里洗碗、清理垃圾，如果精神头好的话还会打扫卫生——但也仅限于能够到的地方，或者出去买菜。中午的饭做好后，下午则会相对轻松一些，她会把时间用来阅读、看手机、与朋友聊天。这样的生活好像听起来没什么，但对李阿姨来说，想要像常人一样生活，其背后的艰辛和毅力是人们难以想象的。20年来，因为坐轮椅导致局部皮肤长期受压，再加上经济条件有限以及看病不便，李阿姨长期受到褥疮困扰。且褥疮反反复复，只要坐的时间一长，她的皮肤就会出现破损甚至感染。每当这个时候，李阿姨就得干完活后立马上药，然后上床躺着，但是躺也不能躺太久，否则就会肌肉萎缩。于是，她需要时刻提醒自己在“躺”和“坐”两种状态中切换。除了褥疮，因为没有条件接受专业的护理知识学习，李阿姨也必须探索适合自己的方式来处理生活中的各种难题，比如如何上下床，如何上厕所、如何做出门前的准备等等。虽然李阿姨现在已经适应了与轮椅共处，但她坦言：“每天这种生活都很难，每天早上起来都要去面对换尿片、上下床、行动不便的这种状态。每一次做事情，心里面都要给自己一个信心，给自己一个定力，才能把它做好。”图为一名女性坐在轮椅上手上拿着一本书现如今，李阿姨也正在尝试挑战自己，通过学习专业的护理方法来提升自己的生活质量。她最大的愿望是：“在我这个生命状态中，我想去拥有一些思考的能力。”在李阿姨看来，在混沌的、与身体斗争的过程中，不可或缺的是一颗清醒的头脑和内心的安静。“为人母”的挑战与抗争萍萍（化名）正坐在轮椅上，抱着怀中的宝宝笑靥如花。她与丈夫都是脊髓损伤者，起初两人并没有打算要孩子，考虑到身体状况和经济状况，他们不敢奢望太多，只希望能把自己一生过好。但随着婚后生活趋于稳定，萍萍的心里渐渐萌发出一个甜蜜的愿望——她希望能有一个宝宝，在未来日子里有个牵挂和动力。让萍萍惊喜的是，自然受孕成功了，她幸运地如愿以偿。但作为一个“残障”妈妈，她也产生了太多顾虑与担忧：孩子会不会像他的爸爸妈妈一样？会不会因为生在这样一个家庭而被别人嘲笑和歧视？会不会因为有这样特殊的父母而变得自卑？幸好产检结果一切顺利，夫妻俩也有信心能把孩子养好，“我不敢说他能成龙成凤，但是成人应该是不成问题”。图为一名女性坐在轮椅上抱起一个孩子过了心理上的一关，就要面对漫长的生产之路了。作为“轮椅妈妈”，萍萍要比别人更辛苦。她没法活动，只能在床上躺着，无时无刻不处于难受的状态。同时，就医过程也充满挑战，因为医院无障碍环境建设不完备、医务人员缺乏残障意识和对脊髓损伤女性进行特殊治疗的需要没有得到重视，萍萍在挂号、排队和检查的奔波中身心俱疲。最让萍萍感到不适的，还是社会对于“残障妈妈”的刻板印象和严厉指责。

2023年7月16日，乐意剧团在歌德学院进行了《逆转未来》融合戏剧工作坊。工作坊延续了乐意剧团原创话剧《逆转未来》的倡导理念，该剧以独特的身份逆转视角向我们展示了在个体模式下，残障意识的不足致使社会文化将残障所带来的种种不便归因于个人，社会缺乏有效机制为残障者提供合理便利，希望以此激发观众对残障与健全、强势与弱势、特权与平权、科技伦理等议题的思考。在工作坊现场，马岩老师带着48位不同年龄的残障与非残障伙伴，用戏剧游戏的方式，体验残障者的日常生活以及演员们在残健融合话剧团的排练过程中的苦辣酸甜。无障碍培训师崔雅梦在其中穿插分享了无障碍服务小知识。激活肢体与连接活动开始，马导邀请全部参与者起立、伸出双手，一同进行“拉布拉咔嚓”的拍手游戏，大家一起随着节奏轻轻击掌、拍打身体，不断加入创意性的动作，这些动作没有明确的含义，但在集体的有节奏互动中，每个人的脸上不自觉浮现出轻松的笑脸。图为参与者们站着高举出手，面带笑容感官里的空间与线条我们的日常生活里有或大或小的空间，舞台上同样有着一方空间，热身结束后，马导邀请有意愿的参与者走上舞台，自由行走感受舞台的空间，尤其去寻找空间里的线条与边界。石柱、台阶、墙壁、房顶，你可以用视觉、也可以戴上眼罩凭触觉去发现它们之间的线条。图为参与者自由行走图为参与者用触觉感知空间接着，自由行走变成情景化的在早高峰的地铁里前进，一两位伙伴体验带着眼罩尝试逆向行走，昏暗中忽然而至和快速离去的脚步声让他们感觉到一阵慌张和胆怯。视障朋友分享出自己生活里赶路或由人引路的经历，并演示了不同使用盲杖行进和上下楼梯的方式。如果你在生活或工作中遇到需要帮助引路的视障朋友可以怎么做呢？雅梦老师介绍站在左前方约四十五度的位置，由视障伙伴扶着胳膊肘（而不是手拉着视障伙伴）的引导方式。图为参与者在人群中蒙眼使用盲杖图为视障伙伴演示使用盲杖下楼梯图为马导引着视障伙伴一起在舞台上跑圈，视障朋友在安全或熟悉的环境也会走得很快哦戏剧情景体验舞台上人与空间的结合有着语言外的表现力，生活细节的感受和观察，往往可以大大地丰富舞台表现。在情景体验环节，大家首先挑战用三个动作，蹦、转圈和坐下，演出一个情景。一位听障伙伴的表演一下子把人代入情景，她摇摇晃晃走向座位，刚坐定，突然发现坐错了位置，赶紧跳起身离开，俨然一个糊里糊涂“醉鬼”的样子。而肢体障碍的伙伴会怎样上座位呢？马导和雅梦老师带着伙伴们体会从轮椅到固定座位的移动。图为参与者尝试从轮椅上移动到椅子接下来，挑战升级，几组伙伴上台模拟有障碍的角色，并在“请让座”“找卫生纸”的情境中体验不同障别伙伴间的沟通方式，比如听障伙伴和视障伙伴，想象一下，他们可以怎样交流呢？多样的交流方式往往有普惠的价值，就像键盘的前身——打字机的发明初衷，是为了一个失明的女孩。图为一组即兴表演者：一人单手上举好像扶着公交扶手，一人坐着手捂肚子，一人坐在旁边看着他图为马导在即兴演出表演进行时，告诉视障伙伴演出的内容在最后一个情景演示中，大家即兴演绎了发生在借贷公司里的三个故事，比如一个视障者来借钱买家庭放映巨幕。荒诞的设定引出一个个啼笑皆非的互动。图为健全参与者或使用轮椅、或使用眼罩盲杖进入角色阵阵欢笑中，一下午的时光过去了，大家一起探索肢体、探索人与空间、人与人之间的互动联系。“两脚怪”体验了一回“轮椅侠”，或是“前途无亮”，也有女孩现场学习了用手语报菜名。就如马岩导演所言，很开心可以用戏剧的开心幽默的方式，给大家带来一些新的生活体验，换位思考可能是最快的友好链接彼此的方式，残健融合不意味着所有人变成一样，而是期待社会建设时的机制里同时考虑到不同身体状态、年龄阶段和有需要的人，提供出合理的便利条件。多视角的创意可能给生活带来多一种的美好，就像这个下午的工作坊时光，在参与者的回忆光谱里，成为暖色的一抹。感谢羽逸手语工作室范娇娇女士对本次工作坊的手语翻译支持，感谢关注支持乐意剧团《逆转未来》的朋友们，感谢残健融合路上的同行者。我们是谁北京市通州区乐益融社会工作事务所（原北京残障姐妹志愿服务队）是一家在北京市通州区民政局的指导下专注于服务残障人士的公益组织。长期关注残障青年的需求,以文化艺术、生活美学等社工服务，生命故事、影像记录等社群研究，就业支持、心理疗愈等能力建设培训为主要形式,为残障人士的社会融合提供专业帮助。同时，也积极投入公众教育与无障碍传播建设。我们的愿景是构建一个所有受障碍影响人士都能有尊严，平等、充分参与的社会，提升受障碍影响的女性及其家庭的生活品质。如何支持我们↓↓↓扫码支持月捐微信号：bestsister2020残障姐妹BEST视频号BEST残障姐妹花

|观众等候开场，舞台黑色屏幕上写着“逆转未来”社会障碍而非个体障碍《逆转未来》以幽默的口吻展示了残障话题这一个重要的文化现象，通过生动而感人的故事情节来探讨残障人士的生活和探索她们的内心世界。图

戏剧《逆转未来》海报何谓残障，何谓健全？在“798茶馆”项目框架下，2023年7月15日，泛障别戏剧团乐意剧团将在北京德国文化中心·歌德学院（中国）首次呈现原创戏剧《逆转未来》。该剧作为一部残健融合戏剧，意在抛却刻板印象，倡导对社会各部分群体的尊重。戏剧排练现场《逆转未来》是国内第一部泛障别开放式残健融合戏剧。演职人员包括视障、听障和肢体障碍等多种障别。剧本融合科技与伦理、未来与现实、求职与爱情等等元素，刻画在剧中处于弱势的健全人在顽固结构中的挣扎与奋斗，忧惧与希望。身份对调、强弱翻转的情境设置，启迪观众换位思考，促进不同社群相互理解。全剧故事围绕一场在未来进行的法庭审判展开。在后核战争时代，残障与健全的强弱关系被镜像翻转。未来人类在出生时，如果遭受了核辐射导致身体残缺，则需要通过“人类增强改造”，这一改造并不仅用于恢复自然机能，还将使缺陷机能更加卓越，比如，视觉障碍将被增强为“千里眼”。由于发动核战争的为健全人，他们以此背负了摧毁族类的原罪。在此背景下，如果新生人类身体机能“健全”，则将不被允许进行任何机能的增强改造，他们也因此在求职、升学、出行等方方面面遭遇了普遍的歧视与不公。主角罗天然就是一位背负原罪的健全人。随着一场弑父指控砸在这个四肢健全又怀揣数学梦的少年身上，隐形、边缘的健全人的生存困境得以曝光于公众视野。庭审进行中，各方人物粉墨登场，拼凑出了案件的完整细节。一场围绕残障与健全、强与弱、特权与平权和科技伦理等议题的反思就此拉开序幕。残健融合戏剧《逆转未来》时间：2023年7月15日，19:30

点击视频，收看最新预告当健全成为原罪，身为残障而骄傲，是否荒谬？当残障成为强势，宁为破碎不要健全，是否合理？当弱势个体苦苦挣扎，却只能对悲剧的轮回扼腕叹息，亲爱的你，又将如何与环境周旋？是否还能相信未来？以上连环发问正来自于乐意剧团首部原创话剧《逆转未来》。该剧目前计划于7月6日试演和7月15日进行首次公开演出！

活动1：向往的职场---残障人士职场增能计划：邀请各行业的优秀职场人士进行经验分享，为残障人士提供职业发展建议，发展残障人的自我认知，明确职业发展前景，帮助其选择合适职业，抵制被外界评价所影响●

2023年4月21日晚，由乐益融（残障姐妹Best）、残障融合实验室与伴路人戏剧共同发起的「乐意剧团」第七次戏剧培训圆满进行。活动现场共有35位参与者，其中有30%比例12名残障伙伴。本次担任讲师的是专业配音员、表演指导教师、青年演员张垚。不同以往，本次训练主攻台词，演员们不需要大范围活动，而是围坐一团像个小型剧场。本期超多精彩展示，来看看混剪vlog吧01节奏感热身首先，大家进行了节奏性配合的热身训练。张老师别出心裁，将现场演员就近划为三组，并提议让三位听障的朋友承担指挥的角色，各自带领一组拍打节奏。这个热身旨在让演员体验节奏感。演员们在老师的引导下练习“bā

2023年4月14日晚，由乐益融（残障姐妹Best）、残障融合实验室与伴路人戏剧共同发起的「乐意剧团」成功举办了今年第六次戏剧培训。活动现场共有37位参与者，其中有30%比例10多名残障伙伴。让我们来回顾一下活动的精彩瞬间吧~01信念感的认识和练习在热身环节中，在马导的带领下，大家尽力的舒展自己的身体，从向上够单杠、双脚腾空再到蹲下以三岁小朋友的视角观察周围环境……大家在拉伸、体会身体的极限和局限中更加认识、熟悉自己的身体。更多身体感知环节在练习中，两人一组分组搭配进行情境设置，在马导的带领下进行了三轮的握手练习。在第一轮的握手练习中，他们需要通过握手来显示双方的地位高低差异。而在第二轮的握手中，他们需要决定双方所希望表现的社会关系，并在握手的那一刻将这个社会关系具体表现出来；而在第三轮握手中，他们不仅需要表达具体的社会关系，也需要据此创造行动，表演出一段具体的剧情。大家都各显神通，在握手的短短几瞬中展示了一个又一个出色的人物关系设置，并在人物设定中暗示了他们背后暗藏的精彩故事。02剧本选段练习在对信念感进行熟悉和练习后，马导为大家进行了《逆转未来》的剧本背景的介绍。《逆转未来》是在发生在未来，健全人发动了一场历时上百年的核战争，世界变得凄凉残缺，在核辐射的影响下，大多数人一出生就伴随着残缺，健全人成为了原罪人，社会地位也发生了改变——在对故事背景进行介绍后，我们进入了精选剧本片段的练习环节。马导邀请了两组伙伴分别扮演女主角林慧、林父和林母，并通过角色扮演的方式进行剧本片段的细读，帮助视力障碍的伙伴更好地理解剧本。第一、二组学员的表现都十分出色，能够较好地理解剧本的语言并表达出其中暗含的情感，但马导也针对他们的情绪提出了精进的建议，认为表演的双方情绪可以更贴合人物和角色设定。马导提出，在表演之中我们需要经历角色的情感，在剧本的演绎和展示中表达人物的情感，更贴合剧本人物的感情和经历。剧本中人物强烈的情绪是比较明显的，生活中我们比较少经历这样鲜明的情绪，所以需要大家去感受和激发。有冲突的角色之间应该更有对抗感。父亲应该是亲和、冷静的，母亲应该更加激动、情绪波动，女儿的感觉也应该更加叛逆。在对剧本人物的情感进行进一步细化后，马导又邀请了一组学员进行了展示，在马导的指导下第三组的学员情绪表达也更加顺畅。在三轮表演后，马导也给演员们提出了两个要求：第一个要求是需要情绪激发，以怒吼的情绪来表现剧本。也需要尽可能放大声音，想象自己的声音在穿越地铁站，需要和对面站台的乘客进行对话。第二个要求则是对另外两位扮演原罪人的演员提出的，她们需要尽量多地使用肢体语言和手势，身体的状态需要随着情绪而尽可能多地变化。在新一轮的表演中，马导也通过矿泉水瓶的突然“袭击”台上的演员帮助他们激发情绪、做出情绪化的动作配合台词。果然效果斐然，在马导的辅助下，大家都更好地以肢体表现出了他们的情绪，获得了大家的一致称赞。马导也解释了专业名词“心理动作”，意思是每一句台词旁白都可以通过动作外化，比如在讲再见的时候就会有一种被推开的感受，而冲突感则可以通过身体折叠的方式所激发，以此强化台词的情感。因此，演员需要对自己的身体和动作有敏锐的感知和体会，以此来表达自己的情感。在最后一组的表演中，演员们呈现了生活中最真实的状态，两位听力障碍者就使用了手语的方式进行沟通。马导也希望在最终的表演中各位残障伙伴们都不需要被迫改变自己的语言状态、生活习惯，都能呈现真实的生活状态。感谢马岩老师的带领，感谢乐平公益基金会和中华社会救助基金会对本次活动的大力支持。乐意剧团每周五晚上7点半都会有戏剧工作坊，下一次将会进行“台词大声说”的表演练习，欢迎大家再来感受戏剧！撰文

4月7日星期五晚，由乐益融（残障姐妹best）、残障融合实验室与伴路人戏剧共同发起的“乐意剧团”第五次戏剧培训活愉快结束啦~我们来回顾一下活动的精彩瞬间吧~先一起来看本次活动的VLOG吧～👇

2023年3月31日星期五晚，由乐益融（残障姐妹Best）、残障融合实验室与伴路人戏剧共同发起的「乐意剧团」成功举办了第四次戏剧培训。活动现场共有50位参与者，其中有35%比例、将近20名残障伙伴，不同年龄段、性别和身体状况的参与者齐聚一堂。为了方便视障和听障朋友更好地融入，我们安排了志愿者进行口述影像，并且启用了语音转文字的投屏，希望大家都能无障碍地参与活动。本次戏剧培训讲师为肢体导演老师彭子栋。乐意剧团此次戏剧活动为第一次封闭训练，与大家从专业角度分享戏剧与表演，带大家沉浸领略戏剧的魅力。01开幕与热身活动开始，乐益融的机构负责人玉娇介绍机构与乐意剧团，表示此次为第一次封闭训练，并且不会再对外招募，接下来由此次培训讲师彭子栋老师带领大家做热身训练。彭老师首先让大家围成一个圆形的圈，让每个参与者的左右两边，与他人都有连接。接下来老师带领大家做了几个圈形式的练习，既是热身，也是练习开始之前让自己的身体得到伸展。热身的过程很有意思，老师做一次示范，同学跟着老师的示范模仿。第一个热身练习，老师口中喊着“wushi”，双手举起来向右转，随着右转的过程将手指向旁边的人。老师强调要声音和动作要大，让动作和声音要更饱满，像一个冲击波一样给到右边的人。接下来大家在老师的带领下一个接一个地把能量传递给下一个人。下一个热身练习是，是口中喊着“Zeap”，拍一次手并且指向一个人，随着击掌的动作将能量传递给指定的人，被指到的人要接着传递给下一个人。老师告诉大家可以把这两个动作混合使用，例如可以选择用“wushi”跟身边的人传递，或者使用“zeap”跟指定的人传递。在老师的带领下，让每一位参与者都得到了传递的训练，并且用“wushi”的传递方法快速的传递一轮，像是”机关枪”扫射一样快速，大家觉得很有趣。02练习接下来，老师为大家讲述舞台上的形体运用以及身份姿态的知识。为了让大家理解舞台上的形体运用，老师带领大家从每个人的头部活动到脚部，使全身得到舒展。首先老师为大家示范了头部的运动，引导大家进行头部运动的练习，接着老师发出“唔”的声音，左右转头。从头到肩膀再到脚部，挺胸、含胸、挺肚子、提跨、提臀，让我们所有身体部位都得到了舒展活动。现在很少使用夸张的肢体语言，但是可以去尝试，可以帮助我们去理解一些角色最核心的部分。随后大家回到了原来的位置，老师开始了新的动作示范，这次示范加上了一些场景，要联系上之前各个部位的练习，完成一套动作。老师让大家想象，在大家一起围成的这个圆圈里有一个烧鸡，神态上是惊喜的，老师的动作是耸肩探头，向前走。03分组表演右滑查看

2023年3月17日星期五晚，由乐益融（残障姐妹best）、残障融合实验室与伴路人戏剧共同发起的「乐意剧团」成功举办了第三次戏剧培训。活动现场共有59位参与者，其中有35%比例、20多名残障伙伴，不同年龄段、性别和身体状况的参与者齐聚一堂。为了方便视障和听障朋友更好地融入，我们安排了志愿者进行口述影像，并且启用了语音转文字的投屏，希望大家都能无障碍地参与活动。本次戏剧培训的主题为【演员的角色设计】。讲师继续为央美、北大的戏剧讲师、央视合作的编剧导演马岩老师。乐意剧团前三次活动将作为公开课对所有人开放，并且会有2-3名老师进行带领，与大家从专业角度分享戏剧与表演，带大家沉浸领略戏剧的魅力。01开幕与热身活动开始，乐益融的机构负责人玉娇介绍机构与乐意剧团，表示今天是开放训练队的最后一次，接下来会有接受的肢体导演老师彭子栋带领大家做封闭训练。马导首先提问谁今天没吃晚饭、谁有驾照、家中长辈是否健在、谁给自己开工资等等问题引入今天的主题：这是我们的社会角色，是我们的构成部分，但我们进入所要表演角色时要明确“我就是我”。热身环节马导要求大家二人一组前后站立，后面的人双手搭在前面人肩膀上，前面的人两只手交叉举在胸前进行移动。每个人都把自己做成独立的个体，每个人都不要成为依赖任何人的人，而这个戏剧性的练习是人与人之间的联系。右滑查看

2023年3月10日星期五晚，由乐益融（残障姐妹Best）、残障融合实验室与伴路人戏剧共同发起的「乐意剧团」成功举办了第二次戏剧培训。活动现场共有53位参与者，其中有35%比例、将近20名残障伙伴，不同年龄段、性别和身体状况的参与者齐聚一堂。为了方便视障和听障朋友更好地融入，我们安排了志愿者进行口述影像，并且启用了语音转文字的投屏，希望大家都能无障碍地参与活动。本次戏剧培训的主题为【演员如何驾驭“空间”】讲师继续为央美、北大的戏剧讲师、央视合作的编剧导演马岩老师。乐意剧团前三次活动将作为公开课对所有人开放，并且会有2-3名老师进行带领，与大家从专业角度分享戏剧与表演，带大家沉浸领略戏剧的魅力。01开幕与热身活动开始，乐益融的机构负责人玉娇介绍机构与乐意剧团，接着伴路人戏剧的马岩导演开始带大家进行热身的活动。马导让大家站起来，往前一小步，在空间里面找到一个位置——这个位置基本上前后左右都没有感觉到有人类的存在，是抬手不会碰到别人的地方，同时又方便需要看字幕的朋友们，让他们往前站。找到一个合适的位置之后，在马导的指引下大家都闭上眼睛，向各个方向拉伸自己的胳膊——这是演员在舞台上构造身体语言时会使用到的空间。今天的练习都跟空间有关，热身的过程中导演带着大家去认识空间。空间是什么？空间就是Room，是需要表演的地方。一般的演员怎么去认识空间呢？是通过手或视线去接触这个空间的每一个细节。大家在导演的引导下开始在空间中四处走动，导盲犬们拉着自己的主人聚会，又互相兴奋地打架。再一次在空间中行走时，与迎面而来的人打招呼，去认识空间里的人与物。02练习右滑查看

2023年3月3日星期五晚，由乐益融（残障姐妹Best）、残障融合实验室与伴路人戏剧共同发起的「乐意剧团」成功举办了第一次戏剧培训。活动现场共有66位参与者，其中有30%比例、将近20名残障伙伴，不同年龄段、性别和身体状况的参与者齐聚一堂。为了方便视障和听障朋友更好地融入，我们安排了志愿者进行口述影像，并且启用了语音转文字的投屏，希望大家都能无障碍地参与活动。本次戏剧培训的主题为《“从真实到虚幻”——演员的基础表演，让你零基础也能学会表演！》，讲师为央美、北大的戏剧讲师、央视合作的编剧导演马岩老师。乐意剧团前三次活动将作为公开课对所有人开放，并且会有2-3名老师进行带领，与大家从专业角度分享戏剧与表演，带大家沉浸领略戏剧的魅力。01开幕活动伊始，本次活动的主办方之一、乐益融的负责人彭玉娇向大家介绍了乐意剧团的名字来历，“乐”旨在快乐、随性、真实，“意”旨在自我意愿的表现，希望参加活动的每一个人都可以快乐且自在的表达自己，真诚的与自己对话。乐意剧团本次的剧本名为《逆转未来》，是由残障与非残障的伙伴共同撰写的剧本。随后，残障融合实验室的任仁和伴路人戏剧的马岩导演也进行了发言，欢迎大家的参与。右滑查看

2020年，几个热爱戏剧的残障朋友聚在了一起，开始筹备属于残障女性的独白故事。2021年，在经过长达一年的剧本创作，戏剧工作坊和排练后，第一部真正意义上的残健融合独白剧《生活多美好》首次公开演出。我们欣喜地看到如此多热爱戏剧的朋友汇聚在一起。舞台上，残障女性展现出来的自信足以在舞台上闪闪发光。2022年，我们开始做更多的融合戏剧工作坊，一起创作更多好玩的剧本。2023年，在学习了3年的时间后，由乐益融&残障融合实验室共同发起的“乐意剧团”向阳而生。我们坚信，艺术既能带来顺境时的愉悦，也能给予逆境中的希望，艺术从未离开过你我的生活，每个人也有权享受并拥有艺术的生活。#为什么叫“乐意”剧团？乐：快乐，随性，真实意：自我意愿的表现快乐且自在的表达自己，真诚的与自己对话今年，乐意剧团成立之初，我们将面向所有热爱生活，热爱自己，热爱艺术，愿意了解台前幕后，并愿意与剧团一起成长的朋友们，诚邀大家的加入与支持。无论你是上班族，学生党，还是睡衣宅，四海闯；无论你是“社恐”还是“社牛”；无论你的身份特征是传统的亦或者隐藏的，我们都期待大家的到来，加入乐意剧团，您不仅可以近距离与戏剧老师沟通表演及戏剧的感受，还可以获得更多在舞台上表演的机会，剧团也将会不定期地举办戏剧观影等内容丰富多彩的活动。让我们共同打造更加多元，融合的大舞台。#剧团成员招募（可全程参与前期培训，每周1场，约10场）#1培训内容：(课表参考；具体内容和顺序可能发生调整)1

2020年，几个热爱戏剧的残障朋友聚在了一起，开始筹备属于残障女性的独白故事。2021年，在经过长达一年的剧本创作，戏剧工作坊和排练后，第一部真正意义上的残健融合独白剧《生活多美好》首次公开演出。我们欣喜的看到如此多热爱戏剧的朋友汇聚在一起。舞台上，残障女性展现出来的自信足以在舞台上闪闪发光。2022年，我们开始做更多的融合戏剧工作坊，一起创作更多好玩的剧本。2023年，在学习了3年的时间后，由乐益融&残障融合实验室共同发起的“乐意剧团”向阳而生。我们坚信，艺术既能带来顺境时的愉悦，也能给予逆境中的希望，艺术从未离开过你我的生活，每个人也有权享受并拥有艺术的生活。#为什么叫“乐意”剧团？乐：快乐，随性，真实意：自我意愿的表现快乐且自在的表达自己，真诚的与自己对话今年，乐意剧团成立之初，我们将面向所有热爱生活，热爱自己，热爱艺术，愿意了解台前幕后，并愿意与剧团一起成长的朋友们，诚邀大家的加入与支持。无论你是上班族，学生党，还是睡衣宅，四海闯；无论你是“社恐”还是“社牛”；无论你的身份特征是传统的亦或者隐藏的，我们都期待大家的到来，加入乐意剧团，您不仅可以近距离与戏剧老师沟通表演及戏剧的感受，还可以获得更多在舞台上表演的机会，剧团也将会不定期的举办戏剧观影等内容丰富多彩的活动。让我们共同打造更加多元，融合的大舞台。#剧团成员招募（可全程参与前期培训，每周1场，约10场）#1培训内容：(课表参考；具体内容和顺序可能发生调整)1

北京乐益融（北京残障姐妹）2023年度新学期实习生招募正式启动，欢迎加入我们，同残障姐妹一起经历美好生命。关于我们北京市通州区乐益融社会工作事务所（原北京残障姐妹）是一家专注于服务残障人士的公益组织，深耕于残障人士全面事业发展路线，我们尤其同残障女性站在一起，成为残障人士走出家门的第一站。通过各类社会服务活动，为残障人士的社会融合提供专业帮助。增强残障人士尤其是残障女性的民生福祉，为残障人士提供更多的就业网络与社会融合平台。同时，我们也积极投入到公众教育与社会教育建设中，通过各类活动，向社会公众普及残障意识及残健融合理念，推动融合性发展。我们期待您们的加入，可以与我们成为同行者，一起为残障领域服务发光发热。现招募以下职位残障群体服务研究

乐益融（残障姐妹）自原成立之初已走过了6个四季，今年的99公益日，收获了来自大家满满的支持与爱，有之前就关注了残障姐妹活动并相知的老朋友，也有正在了解我们且愿意助力残障共融的新伙伴。现与大家分享今年的配捐与筹款成果～感谢每一位支持助力的伙伴，你们的每一朵小红花、每一次答题、每一次劝捐、每一次捐款以及每一次转发，形成了一股强大的推助力，帮助了更多向往职场的残障姐妹们！再次感谢萨福SAPPHO为项目捐款5000元、实习生团队的付出、和为我们捐助的每一位爱心人士！！最后，祝大家中秋快乐！吃到好吃的月饼！希望有捐赠200元及以上的朋友，可以扫描下方二维码，填写信息，我们会为大家送出我们的纪念品（残障女性就业故事图鉴）～乐益融希望能助力残障女性的职场融合与职业发展，形成社群互助支持的网络，让更多残障女性能发掘到自身的闪光点、看到并提升自己的职场综合能力，我们相信，残障女性可以更加独立、自信。残障职场共融的愿景，依旧需要社会中每个人的共同努力，在今年的“向往的职场-残障人士职场增能”第一期活动中，有的残障伙伴拓展了对职业职场的认知；也有伙伴收获到了自己所面临的职场沟通问题的技巧；还有的伙伴勇敢的迈出了第一步，开放自己，学习用积极的思维模式来理解和认识自己。第二期“向往的职场-残障人士职场增能”即将起航，希望大家继续支持我们，在腾讯99公益日（9.6-9.9）关注我们的众筹活动，提升更多残障女性的就业意愿，支持更多残障女性的职业发展，成为她们生命中的一团火光。我们希望可以支持到更多的残障女性，让他们更加独立，更加有自信。让更多的残障女性融入社会中来，成为为社会做贡献的一份子。↑↑↑扫码了解更多活动信息助力残障女性职场增能我们是谁北京市通州区乐益融社会工作事务所（前身为北京残障姐妹BEST）是一家专注于服务边缘社群、受障碍影响群体和社区，以文化艺术、生活美学等社工服务，生命故事、影像记录等社群研究，就业支持、心理疗愈为主要形式的社会工作服务机构。如何联系我们↓↓↓微信号：bestsister2020残障姐妹BEST视频号BEST残障姐妹花阅读原文，助力残障女性职场增能↓↓↓

春令营第三天姐妹们相聚学习的时光飞速流逝，不知不觉已经来到了夏令营第三天。回首前两日，大家对残障理念、性别视角有了深度认识，也与各位老师、视频博主密切交流，分析了不少短视频成功案例。如此启发之下，相信大家对想要拍摄的故事已经有了大概轮廓，那么如何迈出第一步呢？今天，李硕老师就将讲解如何创作视频脚本，并带领大家入门视听语言和剪辑。他毕业于中国农业大学，曾任校电视台总编导，2014年投身公益领域后，制作了涉及纪录片、访谈、宣传片、短剧等多个类型视频作品。李硕老师用一上午详细说明如何将我们的灵光一闪化作文本、落到实处。他说，文本是基础，想象中的画面往往凭借文字勾勒，再转化为视频。做视频就和写作文一样，需要一句话一句话地编写。讲故事、科普/手作、倡导和分享生活这四类视频也正对应写作中的记叙文、说明文、议论文和散文，各有各的特点和难度。不过，无论什么类型，都可以运用李硕老师所说的思维导图：先想清楚自己要拍什么，用一句话概括视频主题，再规划好视频的框架和结构，分成几个部分。接着就是细节，可以在拍之前设计一两个亮点着重描写。最后，也可以将开头和结尾作为自己视频的标志，例如一个slogan或者同一句台词。姐妹们分成四组，按照思维导图交流自己想怎样做视频。有人想讲讲自己一路跌跌撞撞的经历，有人想记录为家人烹饪美食的时刻，有人想展现手作才艺，或者读书发表观点……这些精彩的想法在讨论和老师的指导中逐渐成为文字，再应用下午的拍摄和剪辑方法转为画面。午间休息后，李硕老师介绍了视听语言的基本知识，包括构图、景别、角度等等。大家学习黄金分割线、画框构图后，懂得如何将主体突出，比如放在视觉焦点上。而不同景别和角度的综合运用也可以表现出不同的态度和视角，想让观众远距离客观评判还是近距离沉浸式参与，都有不同的拍摄方法。视频脚本可以用表格和文字的形式，提前计划好想要呈现的画面。老师鼓励大家大胆拍摄、多多拍摄，在实践中提升自己的水平。拍摄结束后，就该剪辑啦。姐妹们已经提前下载好了剪映，在李硕老师的带领下体验剪辑视频的基本方法。老师强调剪辑时要有观众视角，比如怎么转场会让观众觉得舒服，选什么歌会更贴合视频，要感受歌的情绪和节奏。大家也提出了很多具体操作上的问题，在彼此讨论和学习中慢慢解决。残障姐妹BEST也带来了之前拍的小短片，比如残障伙伴求职的故事、妈妈偷偷来看望北漂女孩的故事。这是残障姐妹BEST自己写的脚本，和志愿者们用一天一起拍摄出来，大家看了后也觉得有趣又感动。

夏令营第二天姐妹们逐渐熟悉起来，学习到的内容也更加丰富，既有关于女性历史、社会文化的理论和认知，也有对个人如何在新媒体变现的分析和实操。一起来回顾一下吧！上午负责讲课的王颖怡老师十多年来一直在性别领域工作，是圣劳伦斯大学性别研究系助理教授、华盛顿大学性别研究系博士。这次对大家进行了社会性别与女性主义科普。老师先结合日常生活、社会事件说明性别暴力及歧视层出不穷，就发生在我们身边。运用好性别视角是非常重要的，例如用权力视角看战争的男性气质、用劳动视角分析女性在父权制和资本主义社会中低价无偿的劳动。姐妹们在激烈的讨论中认识到结构性不平等仍然存在，且影响着每一个人。谈到性别刻板印象时，营员李女士表达了对未来如何教育女儿的困惑。她觉得互联网充斥着让女孩警惕、防御“渣男”的内容，但关注女孩的情感不应该只聚焦于“不要被骗”，况且情感并非成长的全部。舆论对女性主义也往往有些刻板印象，颖怡老师说，我们应当了解女性的真正需求，而不是简单的经济赋权。她进一步总结了女性主义的核心理念和工作方向，并从四个导向进行详细讲解。至于残障的女性主义分析，颖怡老师先讲了交叉性理论，以此说明每个人的身份差异都由累积而来，有自己的独特体验，没有什么是理所当然或可以由刻板印象评判的。而残障理念与女性主义的共通之处也在于对中心主义或社会常规的反思，批判对于健全或性别的陈旧标准。大家也在如何与残障共存、改善环境的讨论中表达了自己的想法。接着，颖怡老师简要介绍中国的女性主义发展史，从民国时期到社会主义时期，既有学习西方的时候，也有自己的问题和特点。营员小月饼提出，很多关于女性主义的专著都是国外的女性主义者所写，与国内状况并不完全符合，请颖怡老师向大家推荐了中国性别研究学者的一些书籍。姐妹们对女性理论和性别议题意犹未尽，分享了自己的真实心路历程，例如如何看待家庭环境、找到自己的伙伴，颖怡老师也介绍了自己的播客和小红书账号，欢迎大家进一步了解。下午的课程则由庄智老师负责，他是专注于打造适合身障人群职场管理类培训的培训师。庄老师毕业于中国民航大学工商管理专业，曾经是排球国家二级运动员、飞机维修工程师、安全管理专家，对于个人IP的打造和培训都有丰富经验。庄智老师先从几个常见误区厘清“个人IP”的概念，个人IP与一夜爆红、一日隐退的网红不同，在日常工作中也是提升自己专业能力的手段和方法。它并不一定需要某个才艺特长，美食、照片，挖掘自己独特的故事，都可以成为个人IP。它的价值在于提升知名度、影响力，还有拓展人脉、获取利润和机会，甚至探索更多可能性。庄老师分析了产品型、知识型、故事型、日常搞笑型四种网络个人IP，并结合抖音、快手等平台的作品为例。产品型就是推荐、介绍好物，博主会突显自己的特点并为粉丝种草。专业型则是某一专业领域的从业者，例如外科医生、拳击运动员。故事型和搞笑型特很常见，第一天的“潘潘潘美好”就是介绍自己北漂日常的故事博主。如何打造自己的个人IP呢？庄老师讲解了贴标签、输出、运营、转化变现的流程，底层逻辑就是打造IP产品和找到传播渠道。设定标签时可以结合自己的情况和目标，客观分析、组合自己的特长。输出内容紧贴标签而来，输出渠道则需要审慎思考、考虑希望影响的人群。之后就是运营和变现的方法，庄老师列举自己作为中国图库签约摄影师的经历，他每次旅行、摄影后进行投稿和转卖，也形成了相关社群。做自己喜欢的事，制作、输出、再变现，似乎也不算太难。营员关关很赞成庄老师的建议——打造个人IP时不要把目光只锁定在残障人群，完全可以扬长避短发挥自己的优势。

在晚风吹拂的夏夜，残障女性新媒体夏令营举办了入营仪式，好久不见或初来乍到的朋友们，终于在线上与彼此相遇啦。玉娇先为大家介绍了此次夏令营的目的，希望通过三天培训和后续练习，能让更多残障小伙伴通过新媒体推广自己的个人ip，使短视频能够承载和传播残障融合的理念。接着，来自五湖四海的姐妹们简单介绍了自己的经历和性格，并纷纷表达了对夏令营学习的各种期待：想有新的专业技能，精进视频制作的技术和残健理念，结交新的朋友。夏令营正式开始的第一天上午是蔡聪老师举行的残障融合意识培训。他组织大家开麦一起讨论课间休息、去洗手间需要多久，很多姐妹第一次参与可以自己制定规则的线上课堂、感受到被尊重，也对时间控制和课堂回放提出各自的建议。蔡聪老师说，有的残障伙伴认为关注这些很难为情，但这也都是合理的需求，由此引出下一个话题：什么样子的需求和规范是值得讨论的？实际上，残障伙伴在社会中的窘境常常是被忽视的，无障碍设施并不完善，非残障人群对此也缺乏理解。营员喵喵讲述她去年怀孕时去医院检查，需要48小时核酸证明，但平时丈夫要上班没法陪她，卫生服务中心既没有残障通道、又不能上门核酸。姐妹们也对这类困难很有共鸣，同时深度思考：什么是应当提供的权利？什么是麻烦别人的照料？什么是特权？蔡聪老师简要讲解了残障模式和概念的演变，从“残废”、“残疾”等贬义色彩的定位到今天逐渐能够正视残障者的合理便利，不再以纠正和治理的方式去对待所谓“不正常”。《轮椅王国历险记》短片则让姐妹们进一步发现“正常”与“不正常”更多是社会规训或主流建构的观念，营员阿兰那总结，我们也需要不断自问和反思自己下意识的局限和框架，不要用别人的错误惩罚自己、再暴力别人。最后，蔡聪老师摘取《残疾人权利公约》中的一段作为结束：“尊重固有尊严和个人自主，包括自由作出自己的选择，以及个人的自立。”下午则由三位短视频UP主和大家分享她们的经历与干货。第一位是B站UP主“夏蝉与彬_Ashlee”，夏蝉患有骨肌萎缩症，担任过修理厂会计助理、全媒体运营和义务社工等工作，她治好了自己的焦虑症，在成都阳光积极地生活着。夏蝉先向大家说明想成为UP主来源于一种自我接纳的力量，她过去对残障人士身份有自卑感，但在种种经历和受到女性主义思想鼓舞后能够自洽、想要实现自我价值，她希望通过视频将坦然面对生活的力量传递给残障伙伴，也在传播过程中让更多观众了解和肯定残障人士。夏蝉主要做日常生活分享和旅行视频两类，她结合案例，详细讲解了如何做视频封面、标题和内容，将自己的拍摄经验和剪辑经验传授给大家，例如如何找自然光、如何快速剪辑。提问环节中，姐妹们就自身情况向夏蝉咨询了许多具体的策划和拍摄方法，对于如何将生活和爱好巧妙融入短视频中有了进一步想法。夏蝉说：“最重要的是确定真正想要分享的东西，不断学习，并坚持做下去。”第二位是微博和视频号博主潘美好。潘美好是典型的斜杠青年，相信价值的定义不止一种，她是医疗用品产品专员，也是极能咨询合伙人、自由撰稿人、残健融合实验室传播官。潘美好概括自己社交平台记录的经验，即结合自己的生活特点与个人优势对外输出，她喜欢在微博上分享自己的北漂生活、小确幸以及参加的各种活动。她注重内容，认为内容比设备、人设重要，同时也要选择适合自己的平台，及时关注数据反馈、跟上热点。制作一支短视频需要做什么？除了流程讲解外，潘美好还补充了关于发布时间、和官博互动的小技巧。在和姐妹们的交流中，她也对流量累积、推广等问题提出了自己的想法。对潘美好而言，无论是制作短视频，还是接受谷雨纪录片的采访，或是自己撰稿、演讲，这都是连续的机会，能够通过这些方式讲好自己的残障故事，打破大众对残障人士的刻板印象。第三位是抖音视障博主周彤，她也是北漂打工人，有一只可爱的导盲犬，并为它开通了抖音账号“导盲犬小杰”。当时全网很少有关于导盲犬的视频，她与小杰家庭生活的点点滴滴拍出来后，得到了许多关注和喜爱。周彤分享了当视频博主的几条经验，例如人设、事件都应真实，要有自己的想法和主见。有营员认为网络暴力始终是隐忧，当残障伙伴将自己的故事袒露在互联网上时，大众不一定能以友善目光对待。周彤就有过这样的经历，她的评论区会出现不和谐的声音，例如怀疑她的盲人身份。有人说：“盲人怎么会玩手机？怎么会录视频？”还有人指责她拿狗赚钱，这些都让周彤哭笑不得。不过，周彤心态很好，她坦言自己无法对每个人负责，只要相信自己想要传达的是正确的东西，就不会跟着荒谬的诋毁走。她并不抱怨，也告诉营员们：“如果遇到相关情况可以找到比较好的评论置顶起来，并将专注力放回自己的日常生活中，不至于被恶意干扰。”夏令营第一天至此结束，大家收获颇丰。感谢99公益日、中华社会救助基金会、Cummins、艺术无障碍的大力支持。相信通过残障姐妹的成长和努力，短视频终能成为残障融合理念的载体，突破陈旧定义和刻板印象，将别样的生活与故事带到大众眼前。撰稿|王可意编辑|梦醒我们是谁北京市通州区乐益融社会工作事务所（前身为北京残障姐妹BEST）是一家专注于服务边缘社群、受障碍影响群体和社区，以文化艺术、生活美学等社工服务，生命故事、影像记录等社群研究，就业支持、心理疗愈为主要形式的社会工作服务机构。残障姐妹BEST视频号BEST残障姐妹花

2020年，注定是不平凡的一年。在这一年，我们看到了太多的眼泪，也收获了太多的爱。在这一年BEST姐妹和志愿者朋友们逆流而上，帮助了因疫情受困的残障姐妹，给她们在那个冬天增添了一份温暖。

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