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联灯|对自己也要慈悲一点点

灵隐寺 2024-03-19

联灯|联众心灯 集众智慧 互动讨论“慈悲”话题


“联灯”栏目通过随机采访、微信留言、发送邮件等方式,已经收集到不少有关“慈悲”的问题,小编在整理后会陆续请法师作出答复,分篇推送。广大读者如有关于“慈悲”的困惑(最好是生活中遇见的案例或小故事),也欢迎参与讨论(具体互动方式见文末),我们将与提出问题并被采用的留言者取得联系,在年末寄送结缘小礼物,为您送上杭州灵隐寺的新年祝福。


点击观看:有关“慈悲”话题的随机采访之四



本次联灯栏目的随机采访中,很多人都提到了一个类似的问题,就是我们在践行慈悲的过程中,发现有的时候对自己慈悲比对别人慈悲更困难:有的人可以原谅别人的错误,但是对于自己犯下的错误则始终耿耿于怀;有的人在别人遇到困难的时候可以伸出援手,可是对于自己的困难则一点办法都没有;有的人很努力的想要践行佛菩萨的慈悲心,但是自己做不到的时候,又会过分地苛责自己,长久下来,甚至会产生怀疑,退失道心…… 其实,我们讲慈悲的对象是包含一切众生的,既然是包含一切众生,那当然也是包括我们自己在内的,所以我们才说,对自己也要慈悲一点点。



01

从观念上修正


慈悲的对象,除了慈悲别人,也要慈悲自己。因为不慈悲自己,会让自己很痛苦。例如,有的人不肯原谅自己,于是就伤害自己,做错了事,就打自己的嘴巴,捶自己的胸,这就是对自己不慈悲。
其实,做错事要忏悔,改过就好,希望不要再错,但不要打自己,也不要恨自己,若是不断责罚自己,就会一直陷在痛苦之中。对别人也是一样,如果态度不慈悲,一直抓着别人的错误不放,就会一再地伤害他人。
此外,当自己烦恼不已、放不下自己的时候,不要过于刻薄严苛地要求自己,毕竟自己只是普通人,如果自我要求过高,希望一定非要达到什么程度不可,结果通常是自己更加痛苦。譬如有的人一定要做成某件事情、达到什么成就,但是没有评估自己的能力,最后落得失望。因此,一方面我们要自我学习成长以提升能力、品德,同时也要存着“尽心尽力”就好的态度,才不会自恼恼人。
还有,有的人只希望人家慈悲自己,希望人家有智慧,而说自己是愚痴的人,是凡夫,没有慈悲,所以希望人家做好事,自己不要做;希望人家来帮助我,我不要帮助人,这种观念是不对的。
很多人自己做错事的时候,常希望人家能够原谅自己,就说“请你们不要用圣人的尺度来要求我”,但是看到人家有错误的时候,就要得理不饶人了, “你是应该做对的,你为什么做错了?”……诸如此类,这就是不慈悲。
慈悲自己,并不意味着要为自己推脱找借口,而是要勇敢面对并承担自己应该承担的责任,真心忏悔求改过,以后做好就好了。



02

在实践中练习



修正了我们关于慈悲自己的观念之后,还需要不断地在生活中实践练习,最终将它作为一种随时可以提起的方法,来应对我们所遇到的问题。但是,我们常常会遇到“道理我都懂,依然过不好这一生”的状况,过不好这一生的问题很复杂,其中一方面是因为我们的知见存在一些偏差,另一方面也是因为我们练习的太少,所以遇到境界的时候,用不上方法。因此,平时就要多多学佛、念佛,这样才能一点一点进步,在此,介绍两种培养慈悲心的方法: 念佛 念佛有两种作用:(1)念佛求生佛国净土,就能够把自己的希望,寄托在永远的未来,而把现在的麻烦,放下不管。(2)可以转变心理的问题。当心理不平衡时,把心念转向持名念佛,专注到佛菩萨的圣号上去,就能暂时搁下不平衡的问题。也就是说,当你生气的时候,把问题交给阿弥陀佛。 静坐 静坐的功能可以把散乱的心集中,把不平衡的心安定,散念消失,正念相继,在这种情况下,任何人任何事,都不会使你烦恼了。 我们要养成心情起落不定就念佛的习惯,只要内心一波动,都可以念佛。譬如别人骂你,先不考虑对错,就是一句阿弥陀佛。如果自己真的不对,念阿弥陀佛是感谢他人指正;如果不是事实,念阿弥陀佛可以让对方少造口业,这是做好事,也是慈悲,自己也不会那么伤心、痛苦。如果是赞美,也是一句阿弥陀佛,表示惭愧、感谢。真惭愧,我并没有他说的这么好,这只是他的看法,十分感谢他。

灯灯相映  焰焰交辉

杭州灵隐寺官方微博与微信公众号特开设“联灯”互动答疑栏目,集思广益,与大家共同探讨解决之法。


本期“联灯”栏目主题:慈悲

参与方式与注意事项:

1、在本条微信推文及以后每篇《联灯》栏目的推文后留言;

2、“灵隐寺”官方微博也将同步本此活动,您也可以在带有“#联灯#”话题标签的微博后留言;

3、如有相关短文、图片或视频需要附带发送,请发送至“联灯”栏目官方邮箱:tiwen@lingyinsi.com;

4、本期“联灯”栏目指定期间,仅收集与“慈悲”话题相关的问题,其他提问请持续关注“灵隐寺”公众号及官方微博的后续话题;

5、在筛选时,我们会优先选择贴近日常生活案例和小故事或大众修学过程具共性的问题,因此提问越清晰具体,获得答复的概率就越大。从生活中的疑难小事入手,提出问题或解决问题的方法。


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编辑|海涛

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责编|妙声




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